nie pracujesz przeponą - zaciągasz do płuc a nie do brzucha powietrze Powietrze przecież zaciąga się do płuc :-? Przepona działa podświadomie tak czy siak, faktycznie można jej użyć mocniej jak się skupi nad tym myśli. Jednak sam "głęboki wdech" spowoduje, że przepona jest napięta prawie w pełni. trzymasz na zamkniętym chwycie, trochę cię [...]
I ja mam małe pytanko: ćwiczę w piwnicy w której sufit mam na wysokości 2 metrów. Na etapie III z racji "braku technicznej możliwości" wykonywania wyciskania żołnierskiego zastąpiłem je wyciskaniem sztangi siedząc. Na etapie IV mamy wyciskanie hantli siedząc - jednak "siedzące" zrobiłem już na poprzednim etapie, a tu dla odmiany chciałbym stojąc. [...]
I ja mam małe pytanko: ćwiczę w piwnicy w której sufit mam na wysokości 2 metrów. Na etapie III z racji "braku technicznej możliwości" wykonywania wyciskania żołnierskiego zastąpiłem je wyciskaniem sztangi siedząc. Na etapie IV mamy wyciskanie hantli siedząc - jednak "siedzące" zrobiłem już na poprzednim etapie, a tu dla odmiany chciałbym stojąc. [...]
Siłownię zacząłem od treningu fbw, a teraz zastanawiam się czy nie lepiej zacząć od tego planu z artykułu. Bo nie cały tydzień temu zacząłem fbw. Na pierwszym miejscu stawiam siłę ;) Przepraszam za wszelkie niedomówienia Zmieniony przez - olo492 w dniu 2014-12-10 22:19:00 W etapie 3 i 4 również masz FBW ;-) I programy z tego artykułu nie są [...]
Ok, dzięki :). Niestety dzisiaj trening miałem wcześniej i zrobiłem jeszcze po swojemu ;) Przysiad 70kg 4x12 (i stwierdzam, że 5kg można dołożyć na następnym ) WL 60kg 12/12/8/9 (ale po dłuższej przerwie) - tak myślałem, że 3,5 serii na 60 kg to pobożne życzenia ale na 55kg 4 serie powinienem zrobić MC tak jak przysiad i tez mogę dołożyć na [...]
Ja już jestem na 6 tygodniu etapu 2 (czyli pierwszy ćwiczeniowy) i wybrałem podciąganie na drążku bo jakoś wiosłowanie mnie denerwuje. Czuję mięśnie, ale nie te co trzeba, bo plecy nie "bolały". Na drążku szerokim nachwytem po spięciu łopatek, następnego dnia miałem tzw. zakwasy i to nie tylko na plecach ale i na bicepsach, czyli lepiej na mnie to [...]
panie cyferko mi sie chce smiac ale z Ciebie jestes fachowiec w pimpowaniu produktow ktore wiecej zniszcza niz pomoga vide pct assisty czy inne wynalazki wiekszosc ludzi z tego forum wali to czym kto sie odblokuje a ja bede pisac co mysle i nie bede patrzyc na to ze inni nie zarobia :) poczytaj cym jest odblok - napisales ze epi jest odblokiem [...]
nrw, jakie PCT po 6 tyg na H-drolu + X-mass? Mam 2 opakowania Novedexu z Gaspariego, zastanawiam się czy nie sprzedać i kupić clom/nolve. awax, nie porównywałbym x-massa do m-drola. Pierwszy ubija, uszlachetnia, poprawia jakość. To właśnie obserwuje, jestem w 5 tym tygodniu. M-drol to kosa, działa bardzo szybko, pieknie buduje, nie zalewa. [...]
wiadomo, waga nie jest tak wazna jak niektorym sie wydaje, ale nie o to chodzi. czyli na bank kupuje Epi Neogenica i wlasnie nie wiem co do tego. M-drol dziala jeszcze?? Czy jest cos lepszego?
Jeden się odblokuje a drugi nie , a ty cały czas chcesz za wszelką cenę wydłużyć cykl - a dłużej nie znaczy lepiej - jeżeli chcesz dłuższy cykl to clomid obowiązkowo , przynajmniej jeden listek a później oczywiście sklepowy , tylko że daa na jednych działa na drugich nie , a o mx force słyszałem że raczej słaby, więc zastanów się nad tym co [...]
Jak sprawdze czy h-drol rzeczywiscie dziala? Po badaniu tescia moze nic nie wykazac bo przeciez ph potrafi go zbic nawet ponizej dolnej granicy albo zostawic w normie. Libido jest od wczoraj ogromne a biore ph od 5 dni. Pobrac ph z 3 dni bez oslonek i zbadac aspat i alat? Jakas metoda jest na pewno, bo cisnienie mi nie dokucza. A jak z [...]
o kurdee nie mam pojecia co too;)no mozesz na jakis czas odstawic oslonki ale nie na dlugo.albo jak cos odczujesz z jajkami to znaczy ze dziala mi 2 tyg sie skurczyly i bolaly ze 2 dni troche.
o megavolu słyszalem ze jak bedziesz mial szczescie to bd dzialac;)a trenavol hmm nie wiadomo ja np na swoim daty nie mam.a epi z chaparrala dziala z data 05/2013
Zaczalem brac Pro-Halo koncem stycznia. Planem byl 5-tygodniowy cykl 50/75/75/75/75. To byla moja pierwsza stycznosc z PH/SAA. Pod koniec cyklu bylem 6kg suchej do przodu i czulem sie swietnie. Jednak paczka sie skonczyla i nastapil czas na PCT, czyli Nolva + kreatyna. Po 10 dniach PCT postanowilem powrocic do Pro-Halo poniewaz czulem sie [...]
a co Ci ta wiedza da ile mg czego jest ? Tak naprawde tylko napis na etykiecie i nic wiecej. Wazne ze dziala zgodnie z opisem i zgodnie z opisami substancji. Kupujac tak naprawde 80% wszystkich dostepnych supli ich etykiety nie zgadzaja sie ze stanem faktycznym. Wymieniac marek nie bede bo pewnie zaraz bym mial pozew do sadu , takie to uczcie une [...]
Jak juz cos to zacznij od m14add pozniej m1t . Zakladam z m1t masz prawdziwy , zreszta zobaczysz sam bo pod koniec 3tyg powinienes miec calkowita niechec do jedzenia lub niesamowita zgage tak to dziala :-). Nie radze nic dodawac do tego w oralach , lepiej podbij tesciem sobie to tak od 2-3tyg najlepiej propem bo on w sumie sie tu dobrze nada , a [...]
[...] trzeba czegos doswiadczyc i miec pojecie czego sie doswiadczylo. To tak co do rozbierznosci dawek o kotrych piszemy. Ten cykl ktory napisales w piateym poscie wyzej skutecznie zachamowac Ci apety i rozwalic dobrze watrobe. Daki sa kosmicze i bez sensu jest laczenie eq-plexa z czym kolwiek oralny jeszcze przy gornych dawkach. Mimo to ze nie [...]
[...] analizy chemiczne takich marek krzakow jak Dragon. Jezdze po targach i mam kontakt z porducentami przeroznymi oraz wlacicielami firm farmaceutycznych to wiem. Uwierz mi lub nie wiem co pisze. Branie underow SAA czy wlasnie firm krzakow jak Drago niczym sie nie rozni od siebie. Walsniesz jak wlasnie piszesz suste cos zadziala i pozniej ludzie [...]
Ta wersje bym zaczol od 1caps bo naprawde mocny jest. Dobrze sie uchowal :-) , zebys nie zasyfil sobie organizmu za duza dawka. Mozesz sobie Epi pojechac po 10mg do metaniku, wtedy trzymaj 20mg , dobra metka w takiej ilosci porzadnie dziala, a EPi mimo ze brana solo nie jest tak bardzo toksyczna za to w polaczeniu z innym oralem juz daje sie we [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
